Virkut järjestää alkuvuodesta astangan alkeis- ja alkeisjatkokurssin. Alkeiskurssille voi osallistua ilman aiempaa kokemusta joogasta, sillä harjoitukseen tutustuminen tapahtuu vaihe vaiheelta rauhallisesti edeten. Alkeisjatkokurssille voit osallistua, jos joogan alkeet on sinulle tuttuja. Ohjaajana toimii Johanna Aronranta, jolta voit kysyä sähköpostitse lisätietoja.
HUOM! Aikataulut muuttuneet!
Alkeiskurssi toteutetaan ti 27.1.–3.3. klo 18.30–19.30. Kurssin hinta on 42 e (5 kertaa, viikolla 9 ei tuntia)
Alkeisjatkokurssi toteutetaan ti 13.1.–3.3. klo 17–18.15. Kurssin hinta on 54 e (6 kertaa, viikolla 4 ja 9 ei tuntia)
Paikka: M-talon liikuntasali
Ilmoittautuminen:
Astangajooga on dynaaminen ja fyysisenäkin tunnettu joogan muoto, jossa liike ja hengitys yhdistyvät virtaavaksi harjoitukseksi. Fyysisesti astangajooga kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehotietoisuutta. Henkisesti astanga rauhoittaa mieltä, parantaa keskittymiskykyä ja lisää itsetuntemusta. Astangajooga sopii kaikille mukautuen jokaiselle sopivaksi harjoitukseksi. Säännöllinen harjoitus antaa harrastajalleen terveen ja vahvan kehon sekä rauhallisen mielen.