Banner
☰ Valikko 

Pilatesvaikutteiset kehonhuoltoryhmät jatkuvat keväällä ja molempiin ryhmiin mahtuu uusia jäseniä. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita.

Ryhmä A on torstaisin klo 15.15–16.15 ja
Ryhmä B perjantaisin klo 16.30–17.30.
Ryhmät alkavat viikolla 6 (to 5.2. ja pe 6.2.) ja jatkuvat 10 kertaa viikolle 17 (to 23.4. ja pe 24.4.). Huom! Viikoilla 9 (26.–27.2.) ja 14 (2.–3.4.) ei ole tunteja.

Leena Kallio on kokenut pilatesohjaaja, joka keskittyy ohjauksessaan erityisesti liikkeen laatuun. Leenan pilatesvaikutteiset kehonhuoltotunnit auttavat muun muassa poistamaan kehon jännityksiä, vahvistamaan lihaksia ja ratkaisemaan lihastasapainoon liittyviä ongelmia.  Leenan ohjaustyyli on rento ja yksilölliset tarpeet huomioiva. Pitkän ohjauskokemuksen ja jatkuvan kouluttautumisen ansiosta Leena osaa yhdistellä elementtejä mm. pilateksesta, syvävenyttelystä, kasvopilateksesta kokonaisvaltaiseksi kehonhuolloksi.

Pilatesryhmän hinta on Virkkujen jäsenille 60 euroa (+ Virkkujen jäsenmaksu 25 €).  Ryhmä toteutuu, jos ilmoittaneita on vähintään 4.

Ilmoittaudu mukaan tästä linkistä: https://link.webropolsurveys.com/S/C4736620A96E50AF

Tunnit pidetään Leena Kallion pilatessalissa, Varastotie 11, Seinäjoki. Liittymä on Fressin ja Etelä-Pohjanmaan katsastuksen välissä.

 

Virkkujen jäsenkortin Ikivirkuille 2026 voi noutaa kantasairaalan neuvonnasta jäsenmaksukuitin näyttämällä to 15.1.2026 alkaen. Jäsenmaksu tälle vuodelle on 25 €.

Maksun saaja: Etelä-Pohjanmaan Sairaanhoitopiirin Kuntayhtymän Henkilökuntayhdistys Virkut ry
Tilinumero: FI52 5419 0120 0781 46. 
Viite: Jäsenen nimi

Kuntosalin käyttömaksu 1.1.–31.12.2026 on 60 euroa. Kuntosalin käyttäjien kulkuoikeudet nollautuvat torstaina 15.1.2026, jonka jälkeen vuoden 2026 kuntosalin käyttöoikeuden saa maksettua. Muista maksaa Virkkujen jäsenmaksu samalla. Jäsenmaksuja ei enää peritä suoraan palkasta.

Kulkuoikeuden kuntosalille saat esittämällä tai lähettämällä tositteen salinkäyttömaksusta (60 €) ja Virkkujen jäsenmaksusta (25 €) Eila Takalalle, Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen..Eilan työhuone on keskussairaalan C-osan 3. kerroksessa. Tavoitat hänet parhaiten ma–pe klo 9–11 ja 12–14 välisenä aikana.

Kuntosalimaksun tiedot:

Maksun saaja: Etelä-Pohjanmaan Sairaanhoitopiirin Kuntayhtymän Henkilökuntayhdistys Virkut ry
Tilinumero: FI52 5419 0120 0781 46. 
Viite: Kuntosalin käyttömaksu vuodelta 2026 
Huom! Laskun maksajan tulee olla kuntosalin käyttäjä (ei puoliso, avopuoliso tai kaveri).

Virkut järjestää alkuvuodesta astangan alkeis- ja alkeisjatkokurssin. Alkeiskurssille voi osallistua ilman aiempaa kokemusta joogasta, sillä harjoitukseen tutustuminen tapahtuu vaihe vaiheelta rauhallisesti edeten. Alkeisjatkokurssille voit osallistua, jos joogan alkeet on sinulle tuttuja. Ohjaajana toimii Johanna Aronranta, jolta voit kysyä sähköpostitse lisätietoja. 

HUOM! Aikataulut muuttuneet!

Alkeiskurssi toteutetaan ti 27.1.–3.3. klo 18.30–19.30. Kurssin hinta on 42 e (5 kertaa, viikolla 9 ei tuntia)

Alkeisjatkokurssi toteutetaan ti 13.1.–3.3. klo 17–18.15. Kurssin hinta on 54 e (6 kertaa, viikolla 4 ja 9 ei tuntia)

Paikka: M-talon liikuntasali

Ilmoittautuminen: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Astangajooga on dynaaminen ja fyysisenäkin tunnettu joogan muoto, jossa liike ja hengitys yhdistyvät virtaavaksi harjoitukseksi. Fyysisesti astangajooga kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehotietoisuutta. Henkisesti astanga rauhoittaa mieltä, parantaa keskittymiskykyä ja lisää itsetuntemusta. Astangajooga sopii kaikille mukautuen jokaiselle sopivaksi harjoitukseksi. Säännöllinen harjoitus antaa harrastajalleen terveen ja vahvan kehon sekä rauhallisen mielen.

Virkkujen jäsenmaksu 2026 on 25 euroa. Jäsenmaksu tulee maksaa vasta 2026 puolella viimeistään maaliskuun loppuun mennessä. Jäsenmaksua ei enää peritä palkasta, vaan se tulee itse maksaa Virkkujen tilille.

Maksunsaaja: Etelä-Pohjanmaan Sairaanhoitopiirin Kuntayhtymän Henkilökuntayhdistys Virkut ry
Tilinumero: FI52 5419 0120 0781 46
Merkitse maksun viestikenttään: "Maksettavan jäsenen nimi, jäsenmaksu 2026".

Jäsenmaksu oikeuttaa osallistumisen harrastustoimintaan, vapaa-aikapaikkojen vuokraamisen ja muiden etujen saamisen. Jäsenmaksun maksamatta jättäminen katsotaan eroksi yhdistyksestä.

Uudet jäsenet
Jos olet uusi jäsen, ilmoita jäsenmaksun maksamisesta osoitteella Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.. Ilmoita samalla viestillä jäsenrekisteriä varten yhteystietosi ja sähköpostiosoitteesi.

Kuntosalioikeus 2026
Kuntosalioikeuden vuodelle 2026 saa esittämällä/lähettämällä kuitit Virkkujen jäsenmaksusta (25 e) sekä kuntosalin käyttömaksusta (60 e) osoitteella Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.. Vuoden 2025 kuntosalioikeus nollaantuu 15.1.2026.
Katso lisätietoja: http://virkut.net/index.php/kuntosali

Eroaminen
Palvelussuhteen päättyessä muutoin kuin eläkkeelle siirryttäessä, jäsenyys yhdistyksessä päättyy. Jos haluat erota yhdistyksestä, ilmoita siitä jäsenasianhoitajalle Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Löydät Virkut nyt myös Facebookista (Virkkujen Facebook-tilille) ja Instagramista (@virkut_ry). Sometileillä pyritään helpottamaan ajankohtaista tiedottamista. 

Käy seuraamassa ja tykkäämässä sivuista!

Ryhmien vetäjät voivat pyytää käyttöoikeuksia sometileihin sähköpostilla Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen..

 

Rekisteröitymis- tai kirjautumisongelmia? Kehitysehdotuksia? Korjattavaa sivustolla? Muuta kysyttävää?

Lähetä:

  • Virkkujen verkkosivuja koskevat viestit osoitteella: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
  • Henkilökuntayhdistystä koskevat kysymykset Virkkujen puheenjohtajalle Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.