Tervetuloa ensivuonna Vaasaan 10.-11.3.2012 SM-hiihtoihin!

Kisapaikka ja kilpailukeskus

• Öjberget -hiihtokeskus Sundom If:n-maja (osoite: Öjbergintie n.9 km Vaasan keskustasta)
• kisakanslia auki lauantaina 10.3 klo 10-17 ja sunnuntaina klo 9.00 alkaen

Virkkujen jäsenille suunnattu kuntokampanja järjestetään kolme kertaa vuodessa eli jokaisen kampanjajakson pituus on 4 kuukautta, jonka jälkeen treenipäiväkirjansa palauttaneiden kesken arvotaan 3 kpl sykemittareita.

Kampanjajaksot ovat:

• tammi-huhtikuu, päiväkirjojen palautus 13.5.2012 mennessä
• touko-elokuu, päiväkirjojen palautus 16.9.2012 mennessä
• syys-joulukuu, päiväkirjojen palautus 13.1.2013 mennessä

Treenipäiväkirjan kuukausipohjan (5 vkoa) voi tulostaa TÄSTÄ (pdf) tai voi tallentaa ja täyttää TÄMÄN tietokoneella (Excel). Treenipäiväkirja on ohjeellinen, eikä kaikkia sen kohtia tarvitse täyttää. Treenipäiväkirjan avulla sinulla on kuitenkin mahdollisuus seurata oman liikuntasi määrää ja tehoa tarkemmin.

Palkintoarvontaan voivat osallistua sellaiset treenipäiväkirjan palauttaneet, joilla on vähintään 60 suoritusmerkintää per kampanjajakso. Tämä on keskimäärin kolme liikuntasuoritusta viikossa.

Palkintoarvontaan osallistutaan palauttamalla treenipäiväkirjat kampanjajakson päätyttyä, viimeistään määräpäivään mennessä os. Minna Oosi, osasto A12. Treenipäiväkirjoja ei palauteta, joten ne on hyvä tallentaa tai kopioida itselle.  

Palautetta liikuntatoimikunnalle:

Palautetta voi antaa sähköpostilla liikuntatoimikunnan jäsenille: Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen , Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen , Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen

Loistavaa kuntoiluvuotta kaikille Virkuille! 

HUOM! Vapaa-ajanviettopaikkojen varauksiin ovat oikeutettuja vain EPSHP:n henkilökuntayhdistys Virkkujen jäsenet.

Vapaa-ajanpaikkojen varaukset:

• Hirvijärvi ja Virkkula: Hirvijärven sekä Virkkulan mökkivarauksia kesäksi voi tehdä 1.4. alkaen. Mökit ovat käytössä toukokuusta lokakuun loppuun. Virkkutupa on käytössä ympäri vuoden. Virkkutuvan juhannus ja joulun aika arvotaan joka vuosi halukkaiden vuokraajien kesken. Arvontoihin voi ilmoittautua Virkkujen nettisivun kautta. Juhannuksen arvontaan voi ilmoittautua toukokuun loppuun asti, joulun arvontaan ilmoittautumisaikaa on marraskuun loppuun. Varaustilanteet näkee ko. vapaa-ajanviettopaikan kalenterisivulta. Opastusta varausasioissa saa sairaalan neuvonnasta, puh. 4557.